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喝酒讲究哪4个“最佳”

酒已是人们日常生活中必备的物件了,但是,你知道喝酒的好时间是在啥时候?什么时间是不宜饮酒的?小编要告诉您,喝酒也要选对时间。此外,饮酒还有

许多讲究,下面就饮酒的最佳时间、最佳佐菜、最佳状态、最佳饮量逐一分说。


一、喝酒的最佳时间

一天中的早晨和上午不宜饮酒,尤其是早晨不宜饮酒。因为在上午这段时间,胃分泌的分解酒精的酶——酒精脱氢酶浓度最低,在饮用同等量的酒精时,更多

地被人体吸收,导致血液中的酒精浓度较高,对人的肝脏、脑等器官造成较大伤害。


每天的下午14时以后饮酒对人体比较安全,尤其是在下午15至17时为适宜。此时不仅人的感觉敏锐,而且由于人在午餐时进食了大量的食物,使血液中所含的

糖分增加,对酒精的耐受力也较强。所以此时饮酒对人体的危害较小。另外,人在空腹、睡觉前或在感冒时饮酒,对人体也有很大的危害,尤其是白酒对人体的危害较大。


二、喝酒的最佳佐菜

空腹饮酒有损健康,选择理想的佐菜既可饱口福,又可减少酒精之害。从酒精的代谢规律看,最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物。如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦

肉、豆类、蛋类等。注意,切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒,因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺,与酒精发生反应,不仅伤肝,而且损害口腔与食道黏膜,

甚至诱发癌症。



三、喝酒的最佳状态

酒有白酒、啤酒、果酒等类型,从健康的角度看,哪一种酒更好并没有严格的标准。现在流行一种理论,酒越低度越健康,这里想说的是,酒对人体健康与否,

与度数的高低没有必然关系,与酒中有害物质的多少有必然关系。针对白酒、红酒、啤酒哪一种酒最有益或伤身,这与酒精的摄入量密切相关,任何酒都含有酒精,喝得太多都会伤身体。


喝酒最好是慢慢品尝,静下心来,品一杯好酒,留有余香,如是而已。但即使是好酒,也从不贪杯,讲求中庸之道,讲究适可而止才是最佳状态。


四、喝酒的最佳饮量

但怎样才算“适量”呢?对于每个人来说,每天适合饮酒的量并不一样,不过,男性都基本可以用这个公式计算:每天适合饮酒量(毫升)=体重(公斤)×0.7÷酒精度数×100!


一个60公斤体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在70克以下。低于60公斤体重者应相应减少,最好掌握在45克左右。换算成各种成品酒应为:60度白酒50克、40

度白酒100克、啤酒1000克、红葡萄酒150毫升。


以上计算的饮酒量也不完全适合每个人,具体饮酒量因人而异 。



酒作为一种交际媒介,迎宾送客,聚朋会友,彼此沟通,传递友情,发挥了独到的作用,无论喝什么酒,一定要有个度才好。适量饮酒,饮适量的酒。本文来源:酿酒


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